“韌帶撕裂 vs 肌肉拉傷:癥狀區分與緊急處理”
在日常或運動中,韌帶撕裂和肌肉拉傷是常見損傷。正確區分并處理這兩種損傷對康復至關重要。
一、癥狀區分
(一)疼痛特點
1. 韌帶撕裂:受傷時出現劇烈疼痛,疼痛位置明確,如膝關節韌帶撕裂。
2. 肌肉拉傷:疼痛相對緩和,沿肌肉走向分布,如大腿后側肌肉拉傷。
(二)腫脹程度
1. 韌帶撕裂:腫脹迅速且明顯,如踝關節韌帶撕裂。
2. 肌肉拉傷:腫脹較輕,局限在局部,如手臂肱二頭肌拉傷。
(三)活動受限
1. 韌帶撕裂:關節活動受限明顯,如膝關節交叉韌帶撕裂。
2. 肌肉拉傷:活動受限較輕,如小腿三頭肌拉傷。
(四)壓痛部位
1. 韌帶撕裂:壓痛精細,如肩關節肩袖韌帶撕裂。
2. 肌肉拉傷:壓痛沿肌肉分布,如小腿三頭肌拉傷。
(五)功能障礙
1. 韌帶撕裂:功能障礙嚴重,關節穩定性喪失,如膝關節無法正常屈伸。
2. 肌肉拉傷:功能障礙較輕,主要因疼痛限制活動,如踮腳尖時小腿肌肉拉傷。
二、緊急處理
(一)RICE原則
1. 休息:立即停止活動,避免加重損傷。
2. 冰敷:用冰袋冷敷受傷部位,減輕腫脹和疼痛。
3. 壓迫:使用彈性繃帶輕輕包扎,減少腫脹。
4. 抬高:將受傷部位抬高,促進血液回流,減少腫脹。
(二)就醫建議
1. 韌帶撕裂:建議盡快就醫,可能需要手術診療。
2. 肌肉拉傷:輕度拉傷可在家休息和冰敷,重度拉傷需就醫評估。
(三)恢復期注意事項
1. 韌帶撕裂:遵循醫生指導進行康復訓練,逐步恢復關節功能。
2. 肌肉拉傷:保持適度活動,避免過早進行高度訓練。
通過以上區分和處理方法,可以有效應對韌帶撕裂和肌肉拉傷,促進身體恢復。
廣州中興運動損傷專科醫院(簡稱中興醫院)是廣東省二級專科醫院,中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上,貫徹“整合醫療”理念,構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系,能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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