2021年1月20日下午，原湖南省衛生計生委黨組書記詹鳴一行人來訪湖南輕悅健康管理有限公司（以下簡稱湖南輕悅），在湖南輕悅董事長劉耀武先生的陪同下一同對公司進行了參觀。董事長劉耀武先生代湖南輕悅對詹鳴一行人的到來表示熱烈歡迎，就企業發展歷程、企業榮譽、企業動態、企業發展規劃等進行了完整闡述，并對湖南輕悅榮獲****、創辦知俏研究院進行詳細講解。在董事長劉耀武先生的帶領下，詹鳴一行人參觀了知俏榮譽墻、公共辦公區域、知俏研究院等區域，詹鳴先生對公司環境、人員情況予以了肯定，對湖南輕悅以健康科學減重為己任的新興技術企業表示了高度贊揚，認為大健康行業的未來發展十分可期。希望我司在夯實自身基礎的同時，不斷為大健康行業創新注入新動力，繼續推動大健康行業的前行。減重期間不僅要控制飲食的熱量，還要保證營養。湖北 輕悅健康管理能減重嗎

大家都知道在管理體重期間適當的吃些水果對管理體重會有幫助，但并不是所有水果都可以幫你達到管理體重的功效，對于在體重管理期的人來說，要盡量選擇一些低糖低熱量的水果；低糖水果是指含糖量比較低的水果，通常這類水果每100g中含糖量少于10g，比如蘋果，不僅熱量低且豐富的果膠屬于可溶性膳食纖維，能產生飽腹感，對管理體重有很好的幫助，除此之外，還有獼猴桃、檸檬、青瓜、柚子、草莓、西紅柿等都是非常不錯的選擇；另外，像榴蓮、菠蘿蜜都屬于高糖分的水果，管理體重期間盡量少吃。湖北 輕悅健康管理能減重嗎良好有規律的作息可以提高人體的代謝能力，從而幫助耗費能量，控制脂肪增長。

2020年6月12日，湖南輕悅與中科院生物學博士劉耀文先生正式簽訂科研合作協議，劉耀文博士自此擔任輕悅科研顧問，參與輕悅的產品與技術研發，與輕悅共享專項科研成果，并為輕悅的健康管理創新理念提供專業學術指導。該項合作是輕悅在“健康中國2030”規劃綱要的指導下，結合產業實際需求，為實現戰略發展目標的一大重要舉措，劉耀文博士的加入將為輕悅在健康領域的探索道路上提供更多樣化的研究方向以及更具創新的研究思路。此次雙方的合作是一場傳統與創新的融合，將實現傳統體脂管理方案系統的優化升級，翻開體脂管理行業的新篇章！

對于每個想要減重的人來說，都覺得好吃的東西都長胖，減重的東西都不好吃，但其實也是有例外的，比如說堅果；其實在很多人的認知中，堅果并不算是減重的食物，反而堅果的熱量比一般的食物都要高很多；但堅果有很多其他的豐富營養，且其還能控制脂肪堆積，有促進代謝和加速脂肪分解的效果。如果你正在減重的話，平時習慣吃蔬菜或烹飪偏好水煮大發，不沾一滴油的話，可以把堅果作為脂肪的補充，每天至多吃25g。另外，堅果放在飯錢吃或者和正餐一起吃會更加的合適。湖南輕悅是一家致力于為客戶提供專業服務的健康管理公司。

湖南輕悅旗下品牌研究院是“產、學、研”一體化的綜合性研發機構，研究院團隊由徐教授劉博士帶領執業健康管理師、心理咨詢師等多位專業人士組成，量化分析數十萬用戶健康大數據，圍繞營養學、心理學、運動學、醫學等多方領域開展研究工作，立志從多維度構建科學、安全、有效的體重管理理論體系及實踐方案；湖南輕悅品牌研究院以“向大眾推廣科學且生活化的健康管理理念”為宗旨，并結合健康大數據研究分析，持續為大健康領域提供創新型體重健康管理解決方案，助理大健康行業未來發展之路。盡量不偏食、不暴食，只要營養均衡了，吃的東西健康了，人也不容易變得肥胖。湖北 輕悅健康管理能減重嗎

膳食纖維本身是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。湖北 輕悅健康管理能減重嗎

很多人在減重的過程中會選擇不吃肉，要知道減重不等于不吃肉，肉類中含有豐富的蛋白質，蛋白質是肌肉生長和修復的重要原料，有利于增加能量的消耗，此外肉類食物還能延長飽腹感，避免你吃太多。減重時你可以選擇雞胸肉、魚肉等脂肪含量比較低的肉類幫助補充蛋白質，此外，脫脂牛奶、雞蛋、大豆等也是非常好的蛋白質來源，能讓減重的過程更輕松。同時，也可以選擇多吃一些膳食纖維，富含膳食纖維的食物本身并不能減脂，但是纖維素比重小、體積大，進食后填充胃腔，并且膳食纖維是一種不能被人體消化吸收的營養素，它可以使人產生飽腹感，從而減少熱量的攝入。湖北 輕悅健康管理能減重嗎

湖南輕悅健康管理有限公司是一家專注于健康管理的****。旗下品牌知俏于2018年創立，是專注于體重健康管理以及形體塑造的專業品牌。在精加工食品占領餐桌的時代，相比口感，知俏更注重飲食健康，通過不斷研發更符合健康理念的食品，優化體重健康管理體系，在為人們提供舒適口感的同時，帶來前所未有的輕盈體驗。

隨著國民生活水平不斷提高，肥胖人群所占比例也在逐年上升，人們都在尋找一種科學、健康、可持續的體重管理模式，徹底解決肥胖帶來的困擾。而基于這一需求，知俏致力于打造一個健康、簡便的體重健康管理模式，創立的“五位一體”體重健康管理體系，有機結合大數據分析、產品與技術研發、心理咨詢、健康運動、輕食營養五大維度構建體重健康管理生態圈。通過在線指導、監督、陪伴等模式，形成系統化的體重健康管理流程，為客戶提供專業的服務。