為什么常吃海魚的人心腦血管更健康?心腦X管疾病因為發病率高、致死致殘率高,一直都是我們需要重點防范的一類疾病;尤其是高X脂、高X壓、高X糖這“三高”,對于上了點年紀的中老年人群而言,更是需要加強防范一直以來,關于心腦X管疾病預防的文章,都會提到飲食方面的問題,而今年4月份新發布的《中國居民膳食指南》中,更是首ci提到了“東方健康膳食模式”。這個模式其實是參照的東南沿海地區居民的飲食習慣而提出的,主要目的就是降低高X壓、高X脂等心腦X管疾病的發病率和死亡率。而這個膳食模式中很重要的一點就是多吃魚蝦水產,尤其是深海魚,比較好每周吃3-4次。所以說,TG魚油的好處,多吃海魚防心腦X管疾病,關鍵是在于攝取里面的omega-3。不過需要注意的是,因為海魚及其它海鮮中嘌呤較高,所以有痛風這類問題的人不宜多吃,可以考慮直接用深海魚油作為替代品。深海魚油是從深海魚的皮下脂肪中提加工而成的產品,其中的核xin功效成分就是omega-3系列中的EPA與DHA,主要作用是調節血脂、呵護心腦。目前市場上的魚油產品比較多,常見的比如天萃恩高純度深海魚油,不少中老年人都吃過,TG魚油的好處,應該是大家相對比較熟悉的品牌了。所以,TG魚油的好處,如果平時很難做到一周吃3-4次深海魚,或者不喜歡吃魚的話。 進口魚油要怎么鑒定產品質量呢?TG魚油的好處
為什么說歐米伽3是生命的hexin物質?因為歐米伽3從細胞層面上參與生命活動的整個過程,太重要了,它是身體能量加油劑;身體重要組成者;體內信號傳遞大使;基因變異控制者,歐米伽3無處不在,沒有歐米伽3,生命不可能存在!歐米伽-3為人體細胞提供能量,否則細胞無力工作。歐米伽-3是合成細胞信號傳遞系統介質的重要原料物質,它們在細胞中含量的高低可調節細胞內部以及細胞之間的信號傳遞,因而能夠很大程度地影響細胞的功能;歐米伽-3是構成人體細胞膜的重要成分:Omega-3在細胞膜中含量的多少可以直接影響到細胞膜的結構及其特性,從而起到增強細胞活性、調節細胞功能的作用。例如,Omega-3是腦部和視網膜的重要成份。其含量的多少將直接影響到大腦的發育,智商的高低,以及視力的好壞。歐米伽-3能直接與某些功能蛋白質相結合,調節其功能并參與控制某些基因的表達。例如,Omega-3可以同離子通道蛋白結合,起到抗心律失常的作用;人類只能從自然界(植物,動物)中攝取天然的omega3供以生命之必需。歐米伽-3比較容易、方便獲得的來源:一、深海魚類,例如銀鱈魚,鯡魚等。二、亞麻籽等植物。大家也可以從補劑獲取,補充深海魚油,例如:天萃恩深海魚油。 深海魚油功效和作用魚油有沒有副作用啊?
魚油的功效4:有益于乾眼癥(Dryeyesyndrome)乾眼癥是眼科中較常見的癥狀之一,主要是眼球無法制造足夠的淚液或淚液蒸發過快所導致,而一般患者主要會出現:視力減退,眼球發癢、刺痛、分泌物增加、發腫、畏光等情形。以往乾眼癥主要是由疾病(如紅斑性狼瘡)及年齡所引發,特別是中老年人及停經后女性為好發族群,但隨著空氣污染加重及手機、電腦過度使用,造成乾眼癥人數直線上升,幾乎約每四人就有一人有乾眼癥癥狀。而臨床上也發現乾眼癥患者80%是淚液缺乏油脂,導致淚液容易揮發,形成揮發型乾眼癥,而藉由補充omega-3,能減少淚液蒸發,改善乾眼癥不適癥狀。
魚油和魚肝油的區別在哪?魚油和魚肝油不一樣,是兩種不同種類的油。魚油是從深海魚類脂肪中提取而來的營養物質,主要成分是不飽和脂肪酸(omega-3),而魚肝油是從魚肝臟提取的制劑,帶腥味,主要成分為維生素A和維生素D。魚油主要用于降血脂、軟化和清潔血管、補充腦補營養,比較適用于血脂偏高人群及中老年人群,飲食不均衡、用腦過多者、常年使用電腦眼睛容易疲勞的人士也可以服用。而魚肝油有助于促進骨骼發育,所以更適合戶外活動不足、體內維生素D儲量較低以及需要補鈣的兒童人群。比如剛出生幼兒、足不出戶少曬太陽者、過敏性鼻炎患者、孕產婦等。二者之間在來源、成分、功效、適用人群等方面都不同,如果是服用時不注意,弄錯魚油和魚肝油而誤食錯誤用量,后果非常嚴重! 正常來說,omega3=EPA+DHA。有部分魚油會加上ALA亞麻酸和DPA海豹油,都是正常的哦。
我們都知道魚油當中omega3是主要營養成分,也基本都知道omega3是比較重要的營養,但是對于omega3到底是怎么生效的,都還有一些疑問,那我們就科學的解釋一下,omega3的機制作用主要是(1)促進中性或酸性膽固醇自糞便排出,抑制肝內脂質及脂蛋白合成,能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白(LDL)、極低密度脂蛋白(VLDL),增加高密度脂蛋白(HDL)。(2)參與花生四烯酸代謝。生成前列腺素類化合物PGI3及TXA3。花生四烯酸的代謝物為前列環素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2則可使血管痙攣、促進血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用與PGI2相同;但TXA3卻不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。可用于高脂蛋白血癥、粥樣硬化、心血管疾病等。一般隨餐服用或者飯后食用,吸收效果會比較好。品質好的魚油調節血脂血壓
魚油不能每天吃很多!TG魚油的好處
深海魚油許多人會買給長輩或者自己服用,想著長輩年齡大了為了降血脂,調節三高,還有一些備考的或者長期用腦過度的人,想著緩解焦慮、給大腦補充補充營養。然而大多數人不知道的是:普通純度的魚油內在的雜質、飽和脂肪酸都不是我們人體所需要的,甚至會對身體造成危害。也就是說你服用低純度(如30%)魚油產品,那么剩下的70%的剩余物質就都是一些無益甚至有害的飽和脂肪酸,單不飽和脂肪酸等。且如果要獲得2-4gOmega-3不飽和脂肪酸的補充需要服用6-12粒的膠囊,但服用的同時你也在服用剩下70%的無益甚至有害的物質。所以選擇魚油產品,我們一定要選擇較為純凈的魚油產品。例如這款高純度深海魚油:天萃恩高純度深海魚油,實驗研究表明:天萃恩90%魚油所含的Omega-3含量高達97%,可以有助于分解人體血管膽固醇和自由基,保持機體年輕活力,提高避免患上三高和心血管疾病的概率。天萃恩深海魚油是一種純tian然、不含任何防腐劑或人工色素添加劑的天然補品,含有豐富的多不飽和脂肪酸DHA和EPA。在新西蘭,深海魚油并不是當做保健品的存在,而是膳食補充劑的營養品,幫助我們用更簡單便捷的方式快速吸收到天然好營養,提升身體抵御力。 TG魚油的好處
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