魚油為什么適合給孩子吃？
國內普遍有一個認識，認為孩子補充魚油非常好，但是這個觀點也對也不對，不對的地方在于，很多人把魚油和魚肝油弄混了，但是對的地方在于，魚油真的對孩子很好。
一個一個說，魚肝油主要是改善夜盲癥，改善視力。魚油則是依靠其中的DHA，魚油純度高嗎，對人體所必須的元素進行補充，起到補充視網膜和大腦的的效果。這兩者對于孩子有多重要就不多說了吧？
尤其是學習壓力大的備考生，尤其適合補充魚油，改善記憶力的同時，還能讓孩子睡的更香，助力孩子學習彎道超車，魚油純度高嗎，魚油純度高嗎。 魚油中除了omega3，其余的都是飽和脂肪和油脂等，因此一定要吃高純度魚油才是真的有效果。魚油純度高嗎
魚油的功效4：有益于乾眼癥（Dryeyesyndrome）乾眼癥是眼科中較常見的癥狀之一，主要是眼球無法制造足夠的淚液或淚液蒸發過快所導致，而一般患者主要會出現：視力減退，眼球發癢、刺痛、分泌物增加、發腫、畏光等情形。以往乾眼癥主要是由疾病（如紅斑性狼瘡）及年齡所引發，特別是中老年人及停經后女性為好發族群，但隨著空氣污染加重及手機、電腦過度使用，造成乾眼癥人數直線上升，幾乎約每四人就有一人有乾眼癥癥狀。而臨床上也發現乾眼癥患者80%是淚液缺乏油脂，導致淚液容易揮發，形成揮發型乾眼癥，而藉由補充omega-3，能減少淚液蒸發，改善乾眼癥不適癥狀。天萃恩魚油可以降低膽固醇嗎魚油可以和他汀類藥物一起使用，魚油屬于營養膳食補充劑，不能替代藥物。
魚油的功效：
降低心血管疾病機率魚油中的omega-3脂肪酸向來對于心血管就具有多種功效（包括抗發炎、降三酸甘油脂、提升好膽固醇、改善血壓、改善血管內皮細胞障礙），因此一直已來就被冠上護心的形象，能預防血管粥狀硬化，減少心血管疾病發生。在一項長達14年的大型觀察發現，年長者的血液中若omega-3濃度較高，則能大幅減少40%的心血管疾病發生率，及降低48%死于心律不整的風險。另外，在挪威一則2萬人的大型研究發現，每周食用3份油脂豐富的魚類，能有效減少22%靜脈血栓發生率；研究中也指出，若再搭配補充魚油能將血栓風險大幅減少48%（相較于少吃魚或未補充魚的族群）。盡管如此，還是有部分研究持相反意見，認為單獨服用魚油（連續5年，每日650mgEPA與350mgDHA）無法降低心血管疾病發生率，因此比較好的方式是還是從飲食中適量攝取魚類（每周3份以上），并搭配魚油的攝取。
魚油主要特點是含有不飽和脂肪酸ω-3系列，成分包括EPA和DHA。EPA對于調節血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而DHA則是大腦生長、發育功能的物質基礎。但是，魚油保健品并不是比較好的抗血栓、防止冠xin病和腦血栓的藥物，也不是比較好的降血脂藥物，更不是zhi療心律失常的良藥，真正能zhi療的藥物是經過幾代臨床應用被證實有效的阿司匹林和他汀類藥物。魚油本質只是一種膳食營養補充劑，是一種保健品，是不可以代替yao物的。食用魚油容易導致出血傾向、惡心、腹脹、大便次數增多等副作用，所以有明顯肝腎功能不全的病人應少用或不用。對于確實需要通過魚油保健品來做營養補充的人而言，建議階段性補充，而非長期服用。3個月后用量減半，并隨時觀察身體情況，出現不適癥狀及時停服。魚油不能吃太多，因為人一日的吸收度是有上限的，吃太多反而沒效果。
在人們的印象中，一直認為吃飽和脂肪酸是不易于身體健康的，這其實是有一些誤解，下面帶大家了解一下飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的差異，以及它們的主要油脂。一）飽和脂肪酸飽和脂肪酸的主要來源是家畜肉和乳類的脂肪，還有熱帶植物油（如椰子油、棕櫚油等），其主要作用是為人體提供能量。如果飽和脂肪攝入不足，會使人的血管變脆，易引發腦出血、貧血、易患肺結核和神經障礙等疾病。（二）單不飽和脂肪酸單不飽和脂肪酸主要是油酸，含單不飽和脂肪酸較多的油品為：橄欖油、芥花籽油、花生油等。它具有降低壞的膽固醇(LDL)，提高好的膽固醇(HDL)比例的功效，所以，單不飽和脂肪酸具有預防動脈硬化的作用。（三）多不飽和脂肪酸多不飽和脂肪酸有降低膽固醇的效果以及可以降低甘油三酯等血脂問題的效果，但是不可以加熱，在加熱過程中容易氧化形成自由基，加速細胞老化及ai變的產生。注意魚油當中主要的營養omega3就屬于多不飽和脂肪酸，是有降低膽固醇和血脂的效果的。魚油既然不是藥，那是不是沒什么效果？魚油純度高嗎
因為魚油的性價比真的很高，很適合無法經常食用大量深海魚的朋友們補充omega3.魚油純度高嗎
魚油（omega-3）有哪些副作用及禁忌？一般而言，魚油（omega-3）算是極為安全的保健食品，不過服用前仍有部分的注意事項及偶發副作用值得關注。魚油具有血液稀釋效果，因此凝血障礙患者（如血友病），正服用抗凝血劑（，或手術前21日請避免使用。魚油具有降低血壓效果，因此低血壓或服用降壓藥患者請小心使用。曾對魚蝦及任何海鮮類蛋白過敏者請小心使用魚油制品（雖然魚油已經過精制，照理說不含蛋白質，但無法保證不會造成過敏）。而且因為魚油大多選自寒性比較足的深海小魚，所以如果有在喝很滋補的中藥的人群，也盡量避免分開使用哦魚油純度高嗎
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