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越臨近考試越焦慮，擔(dān)心考不好怎么辦？

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杭州泓涵教育科技集團有限公司2025-01-07

這很正常，先接納自己的焦慮情緒，告訴自己適度焦慮有利于發(fā)揮。然后制定合理的每日學(xué)習(xí)計劃，按部就班完成任務(wù)，看到自己的進(jìn)步，焦慮感會慢慢減輕。

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簡介：浙江泓涵教育集團，主要從事專升本考試培訓(xùn)、出國留學(xué)、考研考前培訓(xùn)、職業(yè)技能專項培訓(xùn)。
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    杭州泓涵教育科技集團有限公司 2025-01-07

    可以通過運動、聽音樂等方式放松身心，每周安排固定時間做自己喜歡的事，調(diào)節(jié)情緒，同時多和同學(xué)交流備考心得，發(fā)現(xiàn)大家都有類似困擾，心理負(fù)擔(dān)會小很多。

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