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來源: 發(fā)布時(shí)間:2022-05-13

頸椎枕頭不對(duì)睡眠成頸椎病“幫兇”:坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知,然而,還有一個(gè)重要的因素容易被忽略,那就是睡眠。“不少人早晨起床,出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適,表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺姿勢(shì)不好,又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上,這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說低頭超過1小時(shí),頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過。人睡著時(shí),在每個(gè)長達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中,基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長期用得不對(duì),會(huì)引起頸椎曲度改變,導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損,久而久之就發(fā)展成頸椎病。 枕頭太高,等于整晚低頭 選擇枕頭,許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適,跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系,但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。人體脊椎排列從側(cè)面看是彎曲的,呈S型,在頸脖的位置就是一個(gè)“C”,如果沒有適合的支撐,長時(shí)間讓頸部懸空或側(cè)彎、或類似低頭狀,那么就容易造成椎間盤膨出。枕頭在人的睡眠中占有重要地位,合適的枕頭有助你睡得更香甜。上海柔軟瘦腰枕頭價(jià)格

如何為孩子選擇枕頭? 枕頭的填充物 :可以是天然或合成的材料,比如滌綸是比較耐用的。使用100%棉花進(jìn)行填充的枕頭,對(duì)于幼兒來說是理想的,但是棉花可能會(huì)導(dǎo)致過敏,也是要注意的。另外,泡沫枕頭使用起來也是不錯(cuò)的,它具有低過敏性,還有助于調(diào)整脊柱和頸部,促進(jìn)健康睡姿。但是這里必須提出的是,羽毛或羽絨的枕頭是被禁止給寶寶使用的,因?yàn)樗鼈兲^柔軟,對(duì)于寶寶來說是不安全的,而且也容易過敏,同時(shí),羽毛中的桿部可能會(huì)扎傷寶寶。在國內(nèi),很多人使用綠豆、高粱、蠶砂、決明子、蕎麥皮等東西作為寶寶枕頭的填充物,認(rèn)為這樣透氣性較好,實(shí)際上,這些材質(zhì)躺上去都不舒服,翻動(dòng)身體時(shí)還會(huì)有沙沙的聲音,反而可能影響寶寶的睡眠質(zhì)量。另外,寶寶會(huì)經(jīng)常有汗液、口水,把枕頭浸濕,這會(huì)導(dǎo)致微生物滋生,對(duì)于寶寶的健康也是不利的。浙江凝膠枕頭哪家好凍膚感記憶枕比別的記憶枕多了一些區(qū)別,自帶清涼果凍,有很好的涼敷功能。

乳膠枕頭正迅速成為一種流行的填充物。這種乳膠發(fā)泡材料本身是由一種產(chǎn)于熱帶氣候的橡膠樹的乳白色汁液制成的。這類枕頭床墊之所以如此受歡迎,是因?yàn)樗鼈兡軌虮3种魏突貜棧峁┝钊梭@嘆的頸部和背部支撐,以及在床上保持涼爽的能力。它們是為數(shù)不多的像蕎麥和羊毛這樣的天然枕頭材料。 乳膠發(fā)泡填料常被和記憶棉來比較。它們?cè)诒砻嫔嫌泻艽蟮牟煌裼洃浢抟粯樱槟z枕頭可以非常堅(jiān)固,而且有點(diǎn)貴。但它的價(jià)格是值得的,因?yàn)樗且环N持久的有機(jī)材料,為那些患有頸部和背部疾病的人提供了極大的支持。

蕎麥?zhǔn)且环N隨著越來越多的人尋找環(huán)境安全和所有自然類型的枕頭填料,這種材料的普及率正在緩慢上升(筆者注*當(dāng)然在中國這種材料早就已經(jīng)普及)。蕎麥?zhǔn)怯晒葰ぶ瞥傻摹T诎咽w麥殼塞進(jìn)枕頭套之前,先將它們烘烤以除去田里的灰塵。因?yàn)樗鼈兌际翘烊坏氖w麥墊子,沒有任何化學(xué)物質(zhì)的氣味,顧客在床上睡覺時(shí)也不擔(dān)心會(huì)產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)。關(guān)于蕎麥的主要問題是移動(dòng)頭部時(shí)發(fā)出的噪音,會(huì)讓人“非常心煩”,甚至造成“難眠”。它提供出色的頸部、背部和頭部支撐。它適合側(cè)臥,但任何人都可以使用它并享受它。盡管說是“枕頭”,其實(shí)“枕頸”才是正確的。

好枕頭,顧名思義就很好的枕頭,那什么樣的枕頭才算非常好的枕頭呢?溫度:人入睡以后頭部溫度一般在34—34.5℃,比體溫大約要低1—2度,有利于深度睡眠,如高于這個(gè)溫度就不易入睡。我們這款枕頭經(jīng)過十萬次的人體睡眠實(shí)驗(yàn),根據(jù)人體感知溫度設(shè)計(jì),幫助人體頭部散發(fā)多余熱量,也就是中醫(yī)講的涼頭熱腳,是一款較好人體睡眠的枕頭。高度:無論仰睡還是側(cè)睡,選擇能保持頸部正常生理曲度的枕頭。俗話說高枕無憂,其實(shí)不然,高枕使頸椎過于前曲,頸部軟組織過度緊張、疲勞,易發(fā)生落枕,久而久之還會(huì)造成頸椎出現(xiàn)形態(tài)上的改變,如生理彎曲變直、反曲。容易壓迫耳側(cè)動(dòng)脈附著的血管和神經(jīng),造成血壓高,手臂發(fā)麻等。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低,這樣也不好,會(huì)使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,并且下顎會(huì)因此向上抬,容易張口呼吸、打鼾。我們這款枕頭不只分有大、中、小號(hào),還具有高度調(diào)節(jié)裝置根據(jù)個(gè)體差異調(diào)節(jié)到適合較好睡眠的高度。通常異形枕(又稱為蝶形枕)更貼合肩膀和頸部。浙江凝膠枕頭哪家好

枕頭高度合適更利于頸部的血液循環(huán),為大腦提供足夠的氧氣,睡醒后大腦更清醒,精神更飽滿。上海柔軟瘦腰枕頭價(jià)格

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