攀巖的基本要領：抓，用手抓住巖石的凸起部分。摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。推，利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開攀巖，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔?？?，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。自然漂流一般是在水流比較淺且平緩的河道中進行自然漂流就是讓每個游客自由自在地參與漂流活動。高空體驗哪家價格優惠

春季旅游注意事項1．春季的天氣的是多變的，如果選擇這個時候出行，需要準備足夠抵抗低溫的衣服。如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。2．如果是要在春季去南方旅游，比較好事先確認當地這時是不是梅雨季節。如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。3．如果是要在春季去北方旅游，有必要了解會不會遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風！4．春季旅游過敏，如果對花粉過敏，比較好就別去看花了；如果海鮮過敏，就別貪吃海鮮；如果對昆蟲或者動物皮毛過敏，就別鉆樹叢，而且要遠離動物。帶好必要的過敏藥物。高空體驗哪家價格優惠一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成的水上漂流運動。

漂流是一種體能與膽量的挑戰，在你尋求刺激、享受快樂的同時，要注意安全，并掌握一些技巧。漂流過程中，由于全程跌水區及大落差區很多，不要攜帶怕沾水的東西，以避免掉落或損壞。戴眼鏡的朋友事先用皮筋系上。必須全程穿著救生衣，防止不注意的時候翻艇。在漂流的過程中需注意沿途的箭頭及標語，可以幫助你提早警覺跌水區。在下急流時，要抓住艇身內側的扶手帶，坐在后面的人身子略向后傾，雙人保證艇身平衡并與河道平行，順流而下。當艇受卡時不能著急站起，應穩住艇身，找好落腳點后才能站起。

漂流，原來是人類一種原始的涉水方式，二戰之后成為一項真正的戶外運動。漂流初起源于愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時候都是為了滿足人們的生活和生存需要。漂流成為一項真正的戶外運動，是在二戰之后才開始發展起來的，一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成的水上漂流運動。在我國，漂流運動的起步較晚，大多數的水上漂流活動還只停留在小范圍的對自然河段的利用上，而真正開發出來的商業性河流資源還比較少。隨著人們戶外活動項目的不斷拓展和技術技能的不斷提高，也許在不久的將來，漂流也能作為一項競技性的運動給人們帶來更多的刺激和歡樂。攀巖時要系上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。

拓展訓練培訓在整個市場中，競爭也是越來越激烈，就目前來看，和拓展培訓發生競爭主要有：特色旅游、軍旅培訓、商務休閑、企業內訓、素質教育等。旅游是一個發展相對成熟的行業，但是旅游市場的競爭異常激烈，門檻低，利潤低，使用紅海藍海理論來分析，顯然，傳統的旅業已經處于紅海狀態，不值得再投資、再投入這個行業。拓展培訓公司又結合旅游的形式，開展旅游拓展培訓的形式。市場中很多旅游公司，也推出了拓展培訓和旅游相結合的特色旅游，在旅游的同時，穿插一兩個業余級別的拓展培訓項目。拓展培訓是結合了體驗和拓展培訓兩者優點的一種新型體驗式培訓方式，大都和軍訓、打造紀律性團隊和強調執行力有關。其他的幾個，我們不再贅述，基本上是和特色旅游同樣的道理，它們都是結合了拓展培訓的一些特點。自助旅游使所有的花費都可依自己的喜好來支配，行程可彈性調整，又可深入了解當地民情風俗。高空體驗哪家價格優惠

漂流成為一項真正的戶外運動，是在二戰之后才開始發展起來的。高空體驗哪家價格優惠

拓展培訓是以體育技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創意獨特的拓展培訓項目-巨人梯專業戶外項目體驗，幫助參與者改度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。它是一種全新的體驗式學習方法和訓練方式，適合于現代人和現代組織。大多以培養合作意識和進取精神為宗旨，幫助企業和組織激發成員的潛力，增強團隊活力、創造力和凝聚力，以達到提升團隊生產力和競爭力的目的。目前我國在公務員能力培養、學生素質拓展教育、軍人及警察心理行為訓練、問題青少年心理修復、社區及婚姻家庭構建方面都有應用。高空體驗哪家價格優惠