国产精品免费视频色拍拍,久草网国产自,日韩欧无码一区二区三区免费不卡,国产美女久久精品香蕉

足印分析法先準備所用材料包括繪畫顏料，1100cm ×45cm硬紙或地板膠、秒表、剪刀、直尺、量角器；測量參數有速度、步頻、步角、步寬、跨步長和步長。具體方法如下：（1）測試準備：①準備好供步態分析用的步道，在距離兩端各2.5m劃一橫線，中間6m作為正式步態分析用。②受試者赤腳踏上顏料或石灰粉，以便有顏料粘上足底。③正式測試之前，在步道旁試走2～3次。④正式測試時，囑病人兩眼平視前方，以自然行走方式走過準備好的步道。⑤當受試者走過開始端橫線處按動秒表，直到走過終端橫線外，停止秒表，記錄走過中間6m所需要的時間，中間6m兩側至少應有連續6個步印供測量用。目測步態分析法是指不借用任何儀器。哪里有平...

明升禾科技（北京）有限公司是芯康生物醫學科技（杭州）有限公司的北方區運營中心。我公司全力打造的品牌芯康生物?（MedTrack?）已包括足底壓力步態分析系統、動靜態功能評估及訓練系統、三維動態脊柱及姿態評估系統、糖尿病足動力檢測系統等6大類共13款產品。這些產品主要應用于臨床評估訓練， 體育科研 ， 高校教學研究等領域。憑借著良好的產品品質及高質量的技術服務，我們贏得了廣大客戶的認同及贊許。我們必將根據專業技術及多年的經驗為您提供滿意的產品、完善的服務、良好的合作體驗！平衡分析產品助力評估身體平衡狀態，為運動訓練提供科學依據，提升運動效果。自主研發平衡評估服務電話感覺輸入：步態平衡的實現還需要...

步態分析適應的地方和做步態分析的禁忌1、適應癥步態分析適用于所有因疾病或者外傷導致的行走障礙或者步態異常，其中包括了神經系統和肌肉骨骼系統的疾病和外傷。包括A、神經系統損傷（腦卒中、偏癱等），B、骨關節疾病和外傷（髖關節或膝關節術后、關節炎、韌帶損傷、下肢不等長等），C、下肢肌力損傷（脊髓灰質炎、股神經損傷、腓總神經損傷等），D、其他一些疼痛。2、禁忌癥對于有嚴重心肺疾患，下肢骨折未愈合，檢查不配合的人不宜進行步態分析。足底平衡就像身體的‘隱藏陀螺儀’，它悄悄影響著從走路到跳舞的每一個動作。買平衡分析多少錢（1）選擇環境選擇病人行走的地方，并測量準備讓病人走的距離。確定觀察者自己的位置，以便能...

（2）額狀面分析當單足支撐時，重心升高，雙足支撐時，重心下降，為了減少重心的上下移動，步行時骨盆配合有一定的運動。在正常步態中，當支撐腿達到MST位置時，身體重心達到比較高點，此時除去支撐腿稍有彎曲外，骨盆傾斜，即擺動腿一側骨盆下降，可使身體重心下降，整個擺動相，重心上下移動約5CM。由于骨盆傾斜，支撐腿髖關節處于內收位，臀中肌必須工作，以維持身體平衡。（3）水平面分析在一步態周期中，擺動期擺動腿一側的骨盆有旋前運動，對側骨盆有旋后運動。旋前、旋后角度大約分別為4度，合計總的旋轉范圍為8度。骨盆旋前、旋后可使步長加大，并可減少重心下降程度。借助平衡分析，了解身體平衡變化，預防因平衡不良導致的意...

運動輸出當感覺輸入信息進行整合時，腦干將神經沖動發送至控制眼睛、頭部、頸部、軀干和腿部運動的肌肉，以此來確保一個人在移動時，既能保持平衡也能有清楚的視覺。這也就是我們常講的“VOR前庭眼球反射”及“VSR前庭脊髓反射”。他們分別幫我們穩定視覺及姿勢！運動輸出至肌肉和關節嬰兒通過練習和動作的重復學會平衡，因為從感覺接受器發出，到達腦干，而后再到達肌肉的神經沖動形成了一個新的神經通道。因為重復多次，這些神經沖動更容易沿著這條新的神經通路移動。這個過程被稱為易化（facilitation）。嬰兒可以在任何活動中保持平衡。有力證據表明，這種突觸重組情況的發生貫穿于一個人對運動變化的整個適應調整...

練習3:小腿跟腱的拉伸運動。手臂伸直使手掌推墻，軀干略前傾，一側腳向前邁步與后腳約一只腳長的距離，左右間距一腳長，雙腳腳尖朝前；屈雙腿膝關節往前移動，直到后方小腿跟腱處有拉伸感即可；保持60秒，重復3組。 練習4:直腿提踵運動。手扶凳子，身體直立單腳站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10～12次為一組，做3～5組。 練習5:屈腿提踵運動。一只手固定物體，身體俯身，單腳屈腿站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10...

平衡分析的理論基礎主要建立在系統論、控制論和熱力學等學科之上。系統論強調整體性和相互關聯性，為平衡分析提供了宏觀視角；控制論則關注如何通過調節系統參數來實現穩定控制；而熱力學則揭示了能量轉換和平衡態之間的深刻聯系。二、平衡分析的應用領域生態學：在生態系統中，各種生物種群之間以及生物與環境之間都存在著復雜的相互作用。平衡分析有助于理解這些相互作用如何維持生態系統的穩定性，以及當外界擾動（如氣候變化）發生時，生態系統將如何作出響應。經濟學：在市場經濟中，供需關系是決定價格和資源分配的關鍵因素。平衡分析可以幫助經濟學家預測市場均衡點的位置，國內足底壓力保護需結合科學評估、個性化裝備和長期鍛煉，尤其重...

（1）選擇環境選擇病人行走的地方，并測量準備讓病人走的距離。確定觀察者自己的位置，以便能看到觀察對象的全貌。如果拍照，相機應當放在能看到病人下肢、腳以及從矢狀面和冠狀面都能看到頭和軀干的地方，即觀察者與觀察對象成45度角較合適。（2）觀察順序分別從矢狀面（側面）或額狀面（前、后）觀察，觀察時可集中注意力在步態周期的某一部分某節段，不要從一個節段跳到另一個節段或從一個期跳到另一個期。（3）兩側對比如偏癱病人等大多數雖只有一側受累，但身體另一側也可能會受到影響，因此要觀察兩側，自身對比。平衡分析有助于發現潛在的平衡問題，及時干預，避免平衡失調帶來的不良后果。平衡評估廠家常用的步態分期方法有兩種：一...

足底筋膜的作用保護足底組織提供足底某些內在肌的附著點協助維持足弓足跟脂肪墊跟骨脂肪墊對后足有重要的緩沖作用。Teitze在1921年***描述其解剖結構為蜂巢狀的纖維彈性隔，其中充滿了脂肪顆粒。這種脂肪墊的封閉小腔結構為其吸收沖擊力提供了完善的機制。跟骨結節周圍的纖維隔呈U形結構連接跟骨與皮膚。橫形及斜形的彈力纖維分隔脂肪形成間隔以增加纖維隔的強度。足底筋膜（跖腱膜）的受力模型跖腱膜相對缺乏彈性。在步態周期站立相中，當足趾背伸時，沿著跖腱膜的張力增加，拉力傳導至其跟骨起點，這種負荷傳遞使足縱弓抬高，被稱作“卷揚機”效應。此外，腓腸肌-比目魚肌復合體同時牽拉并在前足集中額外的體重，而身體向下方的...

練習3:小腿跟腱的拉伸運動。手臂伸直使手掌推墻，軀干略前傾，一側腳向前邁步與后腳約一只腳長的距離，左右間距一腳長，雙腳腳尖朝前；屈雙腿膝關節往前移動，直到后方小腿跟腱處有拉伸感即可；保持60秒，重復3組。 練習4:直腿提踵運動。手扶凳子，身體直立單腳站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10～12次為一組，做3～5組。 練習5:屈腿提踵運動。一只手固定物體，身體俯身，單腳屈腿站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10...

動靜態平衡評估系統在神經內科中有較大的實用價值，除了擺幅、擺速兩類指標以外，頻譜分析在神經科疾病的平衡功能檢測中，也極為重要。如各種小腦性共濟失調患者，除了擺幅、擺速及Romberg指數（睜、閉眼擺幅或擺速之比值）有明顯變化以外，Friedre-ich共濟失調患者，在0.1~1Hz范圍的功率譜較高;而小腦前葉病變性共濟失調患者，在2~4Hz范圍的功率譜較高18。所以，靜態平衡儀對小腦病變的平衡功能不僅有定量診斷價值，而且對其鑒別診斷也能提供重要線索。芯康生物（MedTrack）動靜態平衡評估包括：脊柱及體態分析、平衡及步態分析和肌力評估訓練。平衡功能是人體的一項基本生理機能,日常生活中的基本行...

足底壓力采集系統，則是通過力學傳感器矩陣將趾骨、第二到第四趾骨、跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨、足弓、足跟等足部受力位置的足底壓力信號轉換成電信號，然后通過信號處理模塊的放大濾波之后，經由模數轉換模塊轉變為數字信號，并通過串口通信將數據上傳到系統軟件中。系統軟件將采集來的數據進行處理并保存為相應格式文件。同時，軟件對數據進行提取、處理、以及生成曲線圖、直方圖的功能，直觀地呈現出易于接受的圖形化界面，便于進行分析。平衡分析產品助力評估身體平衡狀態，為運動訓練提供科學依據，提升運動效果。國產平衡測試系統分析從生理學角度上看，影響人體平衡能力的主要因素包括前庭系統、本體感覺系統、視覺系...

第二部分正常步態理解正常步態模式和特征是判斷步態正常與否的前提，接下來我們介紹有關步態的一些基本概念。一、步行周期步行周期是指行走過程中一側足跟著地至該側足跟再次著地所經過的時間。每一側下肢有各自的步行周期。每一個步行周期分為站立相和邁步相兩個階段。站立相又稱作支撐相，為足底和地面接觸的時期；邁步相有稱作擺動相，指支撐腿離開地面向前擺動的階段。站立相大約占步行周期的60%，邁步相占40%。二、正常步行周期的基本構成（一）雙支撐期和單支撐期一側足跟著地至對側足趾離地前有一段雙腿與地面同時接觸的時期，稱為雙支撐期。每一個步行周期包含兩個雙支撐期。有一條腿與地面接觸稱為單支撐期，這個階段以對側的足跟...

行走是人在出生之后，伴隨著發育過程不斷實踐而習得的一種能力。而我們的步態則體現了行走的方式和模式。行走及其步態是神經系統的目標在生物力學水平上的體現。步態有賴于神經系統、周圍神經系統以及肌肉骨骼系統的協調作用。當我們的下肢肌肉、韌帶、骨骼、關節乃至腦、脊髓、周圍神經的正常生理功能以及相互間的協調與平衡受到損害時都可以導致不同程度的行走困難，并且表現出異常的步態。二．步態分析的目的我們通過步態分析以確定以下問題1、異常步態的障礙情況2、異常步態的程度3、比較不同種輔具（含假肢）、矯形器、下肢矯形手術的作用以及對于步態的影響。來為制定康復計劃和評定康復療效提供客觀依據。脊柱平衡分析是通過評估脊柱的...

我們的腳距離“首腦機關”遠，距離心臟也遠。這里的血液循環不良，皮膚溫度低，氧和各種養分的供應差，以及地球吸引力的作用，很多人體垃圾（新陳代謝的廢物），積存在這里不能及時運走。所以古人就說過“寒從腳下起”、“人老腳先衰”。它是人體早衰和發生病變的一個隱患。 “壞事可以變成好事”，認識到這一點，古人就懂得要天天用熱水洗腳，用手按摩自己的腳心，把這看成是保健養生的訣竅。其實道理很簡單，如果雙腳的血液循環良好，從心臟到處于邊遠部位的運輸線保持暢通，也就帶動了全身的血液循環和淋巴循環。這就是足底按摩的起源。平衡分析產品助力評估身體平衡狀態，為運動訓練提供科學依據，提升運動效果。平衡分析多少錢測量參數包括...

練習3:小腿跟腱的拉伸運動。手臂伸直使手掌推墻，軀干略前傾，一側腳向前邁步與后腳約一只腳長的距離，左右間距一腳長，雙腳腳尖朝前；屈雙腿膝關節往前移動，直到后方小腿跟腱處有拉伸感即可；保持60秒，重復3組。 練習4:直腿提踵運動。手扶凳子，身體直立單腳站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10～12次為一組，做3～5組。 練習5:屈腿提踵運動。一只手固定物體，身體俯身，單腳屈腿站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10...

足底壓力分布測量系統是運用壓力測量儀器對人體在靜止或者動態過程中足底壓力的力學、幾何學以及時間參數進行測量，對不同狀態下的足底壓力參數進行分析研究，揭示不同的足底壓力分布特征和模式，再依據各項數值進行相關對比研究。采用足底壓力分布測試系統，我們可以研究運動員在走、跑、跳過程中足底各區峰值壓強特點、壓力-時間變化特點、壓力中心移動特點以及分析走、跑、跳過程中足底各區壓力分布規律，從而得出運動員在落地、緩沖和蹬伸過程中足底壓力分布特征，來研究運動技術動作是否合理，為運動訓練中預防足部運動損傷及運動鞋的設計等提供科學依據。精度與舒適度平衡：柔性傳感器需進一步提升耐用性。站姿平衡測試 感覺輸入的...

7)所有采集數據均支持回放。所有測試類型均可一鍵生成并打印報告。這樣方便老師與患者之間溝通。8)系統主要分析數據參數包括：壓力分析、重心偏離、重心偏向、橢球分析、重心距離、X軸距離、Y軸距離、暴露面積、角度分析。9)系統可進行重心穩定性能力的評估，包括重心移動速度，相鄰幀之間重心在X軸、Y軸上的移動距離。10)系統可進行身體極限平衡能力的檢測。11)系統可直觀顯示測試者相關測試能力正常與否，以顏色注以標識。12)系統可進行≥4種類型的平衡能力訓練。13）傳感器數量：≥2288個。芯康生物（MedTrack）動靜態平衡評估包括：脊柱及體態分析、平衡及步態分析和肌力評估訓練。并且有注冊證。3D打印...

動/靜態平衡分析及訓練系統，是簡單、高效的平衡檢測與訓練系統。可用于提高患者的平衡能力、提高下肢力量,分析由神經-肌肉控制障礙和協調性障礙所引起的動/靜態平衡問題。產品特點：高精度、高密度壓力傳感器，確保每次采集輪廓清晰，數據精細無需人為校正，精確識別左右腳使用SQL數據庫，可組建多態云網臨床應用：平衡功能評定穩定性量化評估平衡能力訓練測試：雙足站立平衡；多位姿站立平衡；單足站立睜/閉眼平衡站立搖擺傾角；極限平衡采集數據多樣，可測得足底接觸面積百分比橢圓度、COP擺動面積、軌跡長度等；便捷的報告打印系統，為診斷提供更加***的支持。明升禾科技（北京）有限公司主營生物力評估，康復評定及康復訓...

動靜態平衡功能評估及訓練系統，是由芯康生物醫學科技（杭州）有限公司研發生產，整條產品線包含臨床版動靜態平衡評估訓練系統、坐站平衡評估訓練系統、兒童版平衡評估訓練系統以及脊柱姿態評估系統等產品。該系列產品主要應用于臨床評估訓練、體育科研、高校教學研究等領域。原理：平衡是人體保持姿勢與**的能力，是完成各種轉移動作、行走及跑、跳等復雜運動的基礎。平衡功能正常時，能夠保持**；在隨意運動中調整姿勢，安全有效地對外來干擾作出反應。動靜態平衡功能評估及訓練系統通過使用高精度、高密度壓阻式傳感器，無需人為校正，快速識別出左右腳，診斷出站立搖擺傾角、重心位移等指標。系統通過總結平衡表現特征，對眩暈及平衡障礙...

以及當市場條件發生變化時（如政策調整、技術進步等），均衡點將如何移動。工程學：在機械、電氣和化學工程等領域，平衡分析對于設計和優化系統性能至關重要。例如，在電路設計中，通過平衡分析可以確保電流和電壓在各組件之間合理分配，從而實現系統的穩定運行。社會學：在社會系統中，平衡分析可以揭示社會結構和社會動態之間的內在聯系。例如，在社會網絡分析中，通過研究個體之間的連接模式和互動強度，可以揭示社會群體的穩定性和影響力分布。三、平衡分析的挑戰與發展趨勢盡管平衡分析在眾多領域取得了成果，但在實際應用中仍面臨一些挑戰。平衡分析有助于發現潛在的平衡問題，及時干預，避免平衡失調帶來的不良后果。壓阻式平衡測試平衡對...

（2）額狀面分析當單足支撐時，重心升高，雙足支撐時，重心下降，為了減少重心的上下移動，步行時骨盆配合有一定的運動。在正常步態中，當支撐腿達到MST位置時，身體重心達到比較高點，此時除去支撐腿稍有彎曲外，骨盆傾斜，即擺動腿一側骨盆下降，可使身體重心下降，整個擺動相，重心上下移動約5CM。由于骨盆傾斜，支撐腿髖關節處于內收位，臀中肌必須工作，以維持身體平衡。（3）水平面分析在一步態周期中，擺動期擺動腿一側的骨盆有旋前運動，對側骨盆有旋后運動。旋前、旋后角度大約分別為4度，合計總的旋轉范圍為8度。骨盆旋前、旋后可使步長加大，并可減少重心下降程度。精度與舒適度平衡：柔性傳感器需進一步提升耐用性。兒童平...

動靜態平衡評估系統在神經內科中有較大的實用價值，除了擺幅、擺速兩類指標以外，頻譜分析在神經科疾病的平衡功能檢測中，也極為重要。如各種小腦性共濟失調患者，除了擺幅、擺速及Romberg指數（睜、閉眼擺幅或擺速之比值）有明顯變化以外，Friedre-ich共濟失調患者，在0.1~1Hz范圍的功率譜較高;而小腦前葉病變性共濟失調患者，在2~4Hz范圍的功率譜較高18。所以，靜態平衡儀對小腦病變的平衡功能不僅有定量診斷價值，而且對其鑒別診斷也能提供重要線索。芯康生物（MedTrack）動靜態平衡評估包括：脊柱及體態分析、平衡及步態分析和肌力評估訓練。將足壓數據上傳至云端，醫生遠程評估患者康復進展或糖尿...

步態分析適應的地方和做步態分析的禁忌1、適應癥步態分析適用于所有因疾病或者外傷導致的行走障礙或者步態異常，其中包括了神經系統和肌肉骨骼系統的疾病和外傷。包括A、神經系統損傷（腦卒中、偏癱等），B、骨關節疾病和外傷（髖關節或膝關節術后、關節炎、韌帶損傷、下肢不等長等），C、下肢肌力損傷（脊髓灰質炎、股神經損傷、腓總神經損傷等），D、其他一些疼痛。2、禁忌癥對于有嚴重心肺疾患，下肢骨折未愈合，檢查不配合的人不宜進行步態分析。平衡分析有助于發現潛在的平衡問題，及時干預，避免平衡失調帶來的不良后果。人體平衡測試聯系方式一般來講，平衡能力分為靜態平衡能力和動態平衡能力兩種，靜態平衡能力是指人體保持姿勢穩...

首先，現實世界中的系統往往具有高度復雜性和不確定性，這使得精確預測和控制系統行為變得異常困難。其次，隨著數據規模的擴大和計算復雜性的增加，傳統的平衡分析方法在處理大規模系統時可能顯得力不從心。為了應對這些挑戰，平衡分析正在向更加智能化、動態化和集成化的方向發展。一方面，借助人工智能和機器學習等先進技術，可以對復雜系統進行更高效的建模和分析；另一方面，通過與其他學科和技術的交叉融合（如網絡科學、大數據分析等）。脊柱靜態平衡：站立/坐位時脊柱與骨盆、下肢的對位關系。自主研發平衡測試系統檢測在我們的日常生活中，平衡是至關重要的。無論是行走、跑步、游泳還是做運動，保持平衡都是防止受傷和提高運動表現的關...

二、平衡分析的方法平衡分析的方法包括靜態平衡分析和動態平衡分析。靜態平衡分析主要研究系統在平衡狀態下的性質和特征，如機械平衡、熱力學平衡等。動態平衡分析則關注系統達到平衡狀態的過程和機制，如自組織、自相似、自穩定等。在具體應用中，平衡分析通常需要建立數學模型，如微分方程、差分方程、積分方程等，來描述系統的動態行為。通過求解這些方程，我們可以得到系統的平衡態和演化路徑，以及相關的物理量和參數。三、平衡分析的應用平衡分析的應用非常，下面列舉幾個重要的領域：物理學：在物理學中。平衡分析被應用于研究各種物理現象，如熱力學平衡、電磁平衡、光學平衡等。? 3D打印定制化鞋墊：根據個體足壓數據，通過3D打印...

目測步態分析法是指不借用任何儀器，分析者通過直接注意某一關節或身體的某一節段來達到步態分析的目的的方法，多數是通過檢查表或簡要描述的方式完成，檢查者需要記錄步態周期中存在的問題及其原因。1．分析方法為了更好地識別步態是否異常及對異常原因進行分析，就必須先熟悉在一個步態周期內各個不同階段，不同時期髖、膝、踝、足關節的角度，參與的肌肉活動等情況，以下分別從矢狀面、額狀面、水平面進行分析。（1）矢狀面分析維持正常步態的條件是：髖關節屈曲至少要有30度，后伸達10度，膝關節能充分伸展，并能屈曲達60度，踝關節跖屈約20度，背伸至少有15度，為了維持這些關節活動范圍，在步態周期不同階段由不同的肌肉參與活...

動/靜態平衡分析及訓練系統，是簡單、高效的平衡檢測與訓練系統。可用于提高患者的平衡能力、提高下肢力量,分析由神經-肌肉控制障礙和協調性障礙所引起的動/靜態平衡問題。產品特點：高精度、高密度壓力傳感器，確保每次采集輪廓清晰，數據精細無需人為校正，精確識別左右腳使用SQL數據庫，可組建多態云網臨床應用：平衡功能評定穩定性量化評估平衡能力訓練測試：雙足站立平衡；多位姿站立平衡；單足站立睜/閉眼平衡站立搖擺傾角；極限平衡采集數據多樣，可測得足底接觸面積百分比橢圓度、COP擺動面積、軌跡長度等；便捷的報告打印系統，為診斷提供更加***的支持。動/靜態平衡兒童版兒童版兼顧兒童的身體發育特征獨特設計外...

動/靜態平衡分析及訓練系統，是簡單、高效的平衡檢測與訓練系統。可用于提高患者的平衡能力、提高下肢力量,分析由神經-肌肉控制障礙和協調性障礙所引起的動/靜態平衡問題。產品特點：高精度、高密度壓力傳感器，確保每次采集輪廓清晰，數據精細無需人為校正，精確識別左右腳使用SQL數據庫，可組建多態云網臨床應用：平衡功能評定穩定性量化評估平衡能力訓練測試：雙足站立平衡；多位姿站立平衡；單足站立睜/閉眼平衡站立搖擺傾角；極限平衡采集數據多樣，可測得足底接觸面積百分比橢圓度、COP擺動面積、軌跡長度等；便捷的報告打印系統，為診斷提供更加***的支持。動/靜態平衡兒童版兒童版兼顧兒童的身體發育特征獨特設計外...

足底筋膜的拉伸和小腿跟腱的拉伸運動能有效改善足底筋膜炎。患者不妨試試以下幾種方法: 練習1:足底筋膜的滾動運動。用網球或軟質筋膜球以單一方向沿著大腳趾一直滾動到腳跟，要保持同樣的按壓力道滾動網球；再把球放在第二腳趾下方，保持同樣的力道滾動到腳跟；每個腳趾都重復這個動作滾動一次，執行3組，每天3次。 練習2:足底筋膜的拉伸運動。在無痛范圍內將腳趾伸展，讓足底筋膜被充分拉長。用兩根手指置于足弓可感受到足底筋膜被牽拉的緊繃感；一次保持10秒，重復10次，一天可拉伸3次，共執行2個月。這種脂肪墊的封閉小腔結構為其吸收沖擊力提供了完善的機制。三維平衡分析定制練習3:小腿跟腱的拉伸運動。手臂伸直使手掌...