3益生菌補充劑目前市場上益生菌產品的劑型種類繁多，有膠囊、片劑或固體飲料等，既有益生菌食品，也有以“藍帽子”注冊獲批的益生菌保健產品，甚至藥品。選購益生菌補充劑時應注意：①選擇可靠的品牌和生產廠家如為食品需有QS標識，為保健食品是否具有仍有效的“藍帽子”注冊。②選擇符合需求的益生菌補充劑根據不同人群的不同需求，來選擇符合改善相關功能的益生菌補充劑，如緩解腹瀉/便密、輔助降血脂或緩解腸易激綜合癥等。③查看所標注益生菌菌種或者菌株的具體信息查看所標注菌種是否在國家公布的《可用于食品的菌種名單》或《可用于保健食品的益生菌菌種名單》里，詳情可參考中華人民共和國國家衛生和計劃生育委員會官方網站。④標注的益生菌的數量我國衛生部規定每毫升/克活菌類益生菌保健食品在其保存期間活菌數目不得少于1百萬（10的6次方）個單位（cfu），事實上很多益生菌產品標注（實際）的數量遠高于這個標準。此外，成人陽光益生菌作用與功效，不要買那種只標注重量，成人陽光益生菌作用與功效，而沒有注明益生菌活菌數量的產品，因為重量和細菌數量不成正比，成人陽光益生菌作用與功效。⑤查看保質期查看益生菌補充劑的保質期十分重要。在購買之前，請確認自己能在保質期內將益生菌補充劑服用完。益生菌都是負責腸胃的嗎？有什么不同？成人陽光益生菌作用與功效
益生菌有益于過敏（針對過敏性鼻炎）嗎？過敏性鼻炎（allergicrhinitis）是過敏常見的現象，據估計約有10%到30%的總人口患有此病，是由過敏原所造成的鼻黏膜特異發炎反應，主要有流鼻涕、瘙癢、打噴嚏和鼻塞等癥狀過敏性鼻炎常對患者生活造成莫大不便，甚至無法專心于學業及工作，而zhi療上是以避開過敏原、鼻用糖皮質ji素（corticosteroids）、解除充血劑（decongestants）、抗組胺藥（antihistamines）為主，然而只有38.8%的患者表示癥狀得到控制，且難以根除癥狀。一則系統性回顧分析（包含22則雙盲對照研究，共2242位參與者）發現，益生菌有助于減緩鼻塞、鼻搔癢、流鼻涕等季節性過敏性鼻炎癥狀，還具有免疫調節功效（降低Th1:Th2比值），尤其以LP-33菌株具有較明顯的效果。昆明陽光益生菌的禁忌陽光益生菌可以補充有益菌，幫助溫柔呵護你的腸。
益生菌有益注意力不足過動癥與亞斯伯格癥嗎？注意力不足過動癥ADHD與亞斯伯格癥Asperger'ssyndrome是發生于幼童時期的常見身心癥狀ADHD常表現出無法集中注意力，缺乏自制力，難以服從他人指令，以及活動力過度等癥狀，造成家長養育上的困惱，而傳統醫學一般認為長大后癥狀就會好轉，但事實上有近三成的孩童在邁入成年后雖然好動癥狀好轉，但卻有注意力缺失的困惱，進而引發人際、工作、甚至是婚姻上的問題至于Asperger'ssyndrome則被認為是自閉癥的特異類型，與自閉癥不同的是，Asperger患者通常智力正常、語言能力接近標準（有的甚至在某方面具有高度天賦，如音樂及數學），但卻缺乏社交能力及同理心而根據一項初步的臨床對照觀察發現，實驗組的孕婦在孕期服用益生菌LactobacillusGG（持續到喂母乳后），所生下的孩子皆無出現ADHD與Asperger'ssyndrome但服用安慰劑的組別則有17%的孩童出現ADHD與Asperger'ssyndrome，因此研究初步認定孕婦及出生后的嬰幼兒服用益生菌有助降低這兩種身心癥狀的發生率。
益生菌到底是個啥？益生菌是一種對人體有益而無害的活菌。咱們腸道中有三種細菌:有益菌，別稱益生菌；中性菌，別稱“吃瓜”細菌；有害菌，別稱壞蛋菌。益生菌和有害菌和平共處，達到平衡，才能保證我們腸道這個“大家庭”是健康的。一旦益生菌減少或者有害菌增多，這個平衡被打破，我們的健康也會受到威脅。這就好比我們家，掙的錢和花的錢必須達到一個微妙的平衡，一旦掙得太少或者花得太多，我們家的經濟就得完犢子。益生菌是怎么發揮作用的？好了，大致的情況我們了解了，那么益生菌到底是怎么守護我們的健康呢？光靠“用愛發電”也不成啊？接下來，讓我們把自己縮小，用微觀視角去看看益生菌是怎么工作的吧~作用1：生產重要“物資”益生菌能把從小腸排到大腸中的、沒有消化的食物，做進一步分解。通過代謝產生維生素K、維生素B12、硫銨及葉酸等物質。這些代謝產物是人體所需營養的重要組成部分。作用2：和有害菌“搶資源”益生菌通過與病原菌競爭生存空間和營養，來避免人體被病原菌侵襲。不管是什么菌，大家都要住在腸道表面這個“大型聯排公寓”里。“公寓”和每天供應的食物都是固定的，益生菌把這些資源占了，有害菌就只能灰溜溜地走了，作妖的機會也就少了。陽光益生菌對于消化不太好的人有用嗎？
你了解益生菌嗎？想知道益生菌和益生元有什么區別，又有哪些聯系嗎？趕緊和天萃恩一起來了解一下吧。益生菌主要存在于腸道內，通過棲生、競爭、吞噬等復雜關系，保持腸道菌群平衡，進而幫助守護腸道健康、提升機體免疫力①。而益生元是一種不可消化的食品成分，它能夠調節腸道菌群、促進益生菌的生長，從而帶來有益人體的健康效應。益生菌也需要食物，簡單來說，益生元是益生菌的“糧食”②。益生菌和益生元互利共生，共同保護腸道，益生菌只有耐胃酸、膽汁活著到達腸道才能發揮健康功效。部分膳食纖維（益生元）如抗性糊精、低聚果糖、聚葡萄糖、菊粉等有助于促進益生菌的生長與繁殖，同時還能增加飽腹感，促進腸道蠕動、支持腸道健康。值得注意的是，只有經得起胃液、膽汁和胰酶的消化、到達腸道后仍維持活性的益生菌，才能發揮健康功效，而冷凍干燥技術可在生產過程中更好地保持益生菌的活力，是更安全可靠的菌株保存方法之一⑤額外補充益生菌，不僅可以直接提升腸道內有益菌的數量，更有助于促進中性菌轉變為有益菌，進一步提升有益菌數量，而當腸道內有益菌數量大于有害菌時，有助于促進腸道蠕動、支持消化健康④，進而提升營養吸收力和機體免疫力。小朋友可以吃陽光益生菌嗎？朝陽區天萃恩陽光益生菌
陽光益生菌可以幫助調理腸胃。成人陽光益生菌作用與功效
益生菌改善高膽固醇嗎？高膽固醇血癥是成年人盛行率比較高的代謝異常現象，造成原因主要與飲食習慣不佳、肥胖、不運動、抽煙有關，是引發動脈州樣硬化和心血管疾病的主要原因一則文獻回顧及統合分析（Meta-Analysis，包含15則隨機對照試驗，參與者共976人）也指出：口服乳桿菌屬（Lactobacillus）益生菌，尤其是L.reuteri及L.plantarm菌株，具有降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的效果另外，同則研究次群組分析也發現，攝取含有Synbiotics（合生素，指益生菌與益生源的混合物）的相關食物，具有改善高密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂效果。背后機制可能與益生菌的膽固醇同化作用、結合膽固醇至細胞膜、破壞膽固醇微粒及膽鹽解離特性有關＊結論：口服益生菌具有調節膽固醇的效果，但考量到所包含研究的高異質性與可能偏差，仍有待更多大型研究確認成人陽光益生菌作用與功效
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